炎天下のハイキング。

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仕事もやっと一段落し、休みの日まで家にこもって仕事する必要もなくなってきた。

ぐんと自由時間が増えたが、家は灼熱地獄。

最近どこへも出かけていなかったので、久々のぷち遠足に。

最近運動不足なうえに、この暑さ。

果たして大丈夫だろうか。。。と思いつつも、”遠足欲求”に勝てるはずもなく。。。

とりあえず”写真が取りたい!”、”山を歩きたい!”という欲求を満たすべく出かけてみた。

以前に行ったことのある滝までを第一目標とし、余裕があればその先のダムにまで足を延ばそう、と決めた。

ところが、登山口への道を間違え一度も通ったことの無い道を通って登山口に到着。

登山口からすぐにいきなりすごい数の階段。

こんなのあったっけ!?

と、すでに階段に到達するまでに息切れ、大汗のわたしは一瞬あせる。

水分補給をして、息をととのえいざ階段に挑戦。

途中で熱中症で死ぬのか、という心配をよそに、意外とあっさりと第一目的地の滝に到着。

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風がけっこう強くて、それがちょうど気持ちいい。 マイナスイオンも出てるかなー、っとしばし滝の前で放心状態。。。

そして、体力的にまだ大丈夫そうだったので、さらに上を目指すことに。

展望台へ上り、写真を撮る。

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そして、さらにダムを目指す。

それほど険しい道ではなく、意外と難なく到着。

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やっぱり水辺はいいなー。

エメラルドグリーンの水がなんとも神秘的。

意外と元気なので、気をよくしてさらに奥へと進むことに。

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結局、”行きたいなー。”と思っていた最終目的地にまで到達してしまった。

さらに山の中を進むこともできたけれど、あんまり調子に乗って熱中症で倒れても困るので、今日はちょっと余裕を残して引き返すことに、

ほとんど舗装されていて歩きやすい道だったので、それほど激しい”遠足”ではなかったけれど、久々の遠足には大満足。

また、行くぞ!

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ぷちファスティング。

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前回のファスティングでせっかく減った体重も、日々のBeer & Snackで、急激にリバウンド方向へ。。。

肌の露出が増える夏に、これはちっともうれしくない。。。

そろそろファスティング第二段行くか、、、と思ったが、ジューサーが壊れてから、新しいジューサーを買う余裕もなく、ジュースを作ることができない。。。

ほんとはいけないのだけれど、市販の野菜ジュースと豆乳でファスティング決行!

空腹に負けないように、またDVDをたくさん借りて、その帰りに野菜ジュースと豆乳を購入し、野菜ジュース片手にDVDを観まくった。

午後3時からDVD4本はさすがにきつく、結局深夜2時前までDVDを見続ける羽目になった。。。

市販のジュースで効き目はどうかと思ったが、結局一夜明けて約1kg減。

たまのファスティングは効果あり。

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灼熱地獄。

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また暑い夏がやってきた。

夏になるたび思う。

引っ越したい!

我が家は、朝日が昇ると、その直射日光がMaxの威力で部屋に差し込み、その後はどんどん室内の温度が上がっていく。

夕方日が傾いて涼しくなっても、室内の温度はヒートアップしたまま。

常に外より室内のほうが温度が高いwobbly

この異常なヒートアップ現象以外は、まあまあ満足なのだけど、とにかく暑さに弱いわたしとしては、夏になるたびに思ってしまう。

どこか涼しいところへ引っ越したい。。。

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省エネに ご協力を。

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夜、家に帰ってきて玄関を開けた。

誰もいないはずの部屋に電気がついている。。。

出かけるときは、すべての電気を消していった。間違いない。

なのに。。。

あわてて部屋に入ると、電気スタンドがついている。

なんでーっ!?

そういえば、以前もこんなことが。。。

すべての電気を消して、寝ようとベッドに入った。

しばらくしたら。。。

突然、電気スタンドの明かりがついた。

誰もさわってないのに。。。coldsweats02

この電気スタンド、台の部分に手を触れるとつくシステム。

もちろん念力ではつかない。。。

なのに、なぜ。。。?

怖いので、深く考えずそのときは寝た。

そして今日、久々の”心霊現象”。

どうでもいいけど、普段から省エネをこころがけて暮らしているのに、なんという電気の無駄遣い。

むかついたので、コンセントを抜いてやった。

ほっ ほっ ほっ。

これで、もう勝手にスイッチは入れられまい。

省エネに協力してくれよ。

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空笑い

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笑っているのは 楽しいからではなく

笑うしかないから

そんな笑いは

どこか渇いていて むなしい

そんな笑いに 気づいているのだろうか

笑いながら 傷ついて

泣いているわたしに 気づいているだろうか

それとも

なんとくったくなく笑うのだろうと

わたしの思惑に ただ

ひっかかるのだろうか

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初蝉。

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今日、公園のそばを歩いていたら。。。

懐かしいあの声が。

とうとう今年初めての蝉の声を聴いてしまった。

夏だ。

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Photo collection 1

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"芸術は 爆発だ!!”

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13年。

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また命日が来た。

正確には6月21日。

そして、墓参りへ。

梅雨の時期なのに、毎年雨にはあわなかった。なのに今日は生憎の雨。

山の中にある墓地に行くのは、運転の苦手なわたしにとってはただでも大変。なのに、帰り道、前が見えないくらいの豪雨に。

ヘアピンカーブを運転していると、目が回って酔ってくる。。。 さらに雨が降って、コンディションは最悪。

必死の思いで下山。

気がつけば、13年。

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対話。

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今日はお気に入りのある場所へ。

ずっと行きたいと思っていたのに、最近なかなか出かけられなかった場所。

ここには大好きな木があって、いつもたくさん話をする。

木の前に立って見上げる。 あまりにも大きくて首が痛くなるのだけれど。 それでもそこを離れがたく、ずっと木の前に立って話をする。

ここに来ると、普段忘れている大切なことを思い出すことができる。そして、新しい発見がある。

今日もたくさんの対話をした。 知っていたのに忘れていたこと。 新しい発見。 覚えておくべき大切なこと。

日々忘れないように。

感謝。

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あじさい。

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感動の卒業式から一夜明けて、休みをとった今日。

どこかすてきな場所にでかけたい。。。

そう思って頭に浮かんだのが、あじさい。

そこで、あじさいの写真を撮りに出かけた。

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ちょうどあじさいの時期で、”あじさい祭り”なるものが行われていた。と言っても、ただあじさいが咲いているだけなのだけれど。。。

それでも十分。 あじさいがこんなにたくさん咲いているのを見るのは初めてだったかも。

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”あじさい”と一言で言っても、いろいろな種類がある。 どれもこれも個性があってかわいい。

すっかりあじさいの虜になり、なんと今日は100枚ほども写真をとってしまった。

あじさいを見る前には、こんなところでひたすらぼんやり。

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あじさいのある庭園をてくてく歩き、気がつけば3時間ほども歩き回って写真をとっていた。

すてきな休日になった。

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Congraturations!!!

待ちに待った卒業式!

去年一緒に試験を受けた人たちは、ほとんどが去年の卒業式に参加。

試験に受かったにもかかわらず、取得単位が不足していたために一年待って今年卒業を迎えることになったわたしは、1月に論文を提出し、すべてを終了し、この日をこころまちにしていた。

と言っても、行くまではなんの実感もなく、ただ”卒業式だー。”と思っていただけだったけれど、本番を迎え、スピーチを聞き、そしてとうとう名前を呼ばれ、ステージに上がったときには、感動は最高潮に!!

本当によくがんばったなー、と勉強に明け暮れた日々を思い出すと、本当に自分がなしとげたことを誇らしく思えた。感動のあまり、涙が出そうに。。。

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心からそう言えた。そして、そのことを友と共有することができた。

感動の卒業式。

自分と、そして共に学んだクラスメートすべてに、こころからおめでとう!!

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週末 断食。

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精神衛生上よくない状況で日々を過ごしている今日この頃。

ストレス解消はもっぱら暴飲暴食。

恐ろしい勢いで増えていく体重。

”これはやばい。”と思うのだけれど、まったくコントロールがきかず。。。

そこで、ふと思いついた。

そうだ!ファスティングだ!!

ファスティングとは、野菜とフルーツで作ったジュースのみを摂取する断食。

以前トライしたことがあったが、うろ覚えだったので、以前使った本を引っ張り出してきた。

いい加減に本を読んで、とりあえず週末3日間でできるんだ、と思い、必要な野菜とフルーツを購入。

本を読んで理解したことは、「金曜日は準備期間、土曜日1日ジュースのみの断食、日曜日は復食期。」 

なんだ。断食は1日だけ。簡単だ! と、すっかり気をよくして、さっそく1回目のジュースを作る。

そして、もっと詳しく情報を読み取ろうとして、、、愕然とした!

なんと、以前やった「3日断食」というのは、ジュース断食を3日すると言うもの。わたしが今やろうとしているのは、「1日断食」。

どうりで前回はかなり辛かったはずだ。。。

でも、3日間も断食はできない。そこで、当初の誤解どおり1日断食をすることに。

朝寝坊して、すでにお昼前だったので、朝昼兼用にジュースを一杯。

空腹にまけて暴食しないよう、DVDを山ほど借りてきてひたすら観つづける。 ミネラルウォーターをがぶのみしながら、とにかくDVDを観る。

夕方。二杯目のジュースを作って飲む。

そして、またDVDを観る。

まだ1日目なので、耐え難いほどの空腹はないけれど、何をするパワーもなく、早めに就寝。 朝起きて、すぐに食べるのも悔しいので、もう一食だけジュースにしようと、ジューサーで作り始めた。。。が。。。!

なにやら途中で異臭が。。。 どうやらジューサーがこわれたらしい。。。

仕方なく、しぼれたぶんだけを豆乳に入れて飲み、朝食は終了。

結局、1.5kgほど減。 それでも大満足。 週末断食を続けたいけれど、その前にジューサーを買わなければ。。。

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一休み。

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つらいつらい毎日。

こころは、行ってはいけない方向に独走中。。。

耐えかねていたところへ、お出かけのチャンス。

友人と共に”都会のオアシス”へ。

鯉とカメのいる池の前で、たこ焼きとおにぎりをほおばり、芝生に腰をおろしぼんやりし、ベンチに座り、あふれる緑に囲まれる。

思いがけず友人と出かけたプチ休日。

エネルギー補充ができた一日だった。

感謝。

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人として。

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仕事場のごちゃごちゃで、神経はかなり参り気味。。。

わかっていはいるのだけれど、こころの平静を保つのがかなり難しい状態に。。。

そんな中、元凶となっている人々のことを話していたとき、、、

”人のことをどう思うか、ということと、その人に対してどう振舞うかは、まったく別の問題だ。”と、同僚の一人が言った。

あまりにひどい言動にこちらまでおかしくなってしまいそうな状況の中で、彼のそのことばにはっとした。

まったくその通り。

そのことばにとても救われ、そして目が覚めた思いがした。

Thank you.

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だれか

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だれか

わたしを救うことができますか

ひとりで涙を流し 絶望しているわたしを

だれか

救うことができますか

ただ話を聴いて 

共感し

”理解”と”なぐさめ”のオーラを

出すことができますか

訳もわからず 絶望するわたしを

だれか

救うことができますか

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どっぷり Hawaiian。

       Hawaii04

最近、無性にHawaiian musicが聴きたくなり。。。

我慢できずに、購入。

Alone in Iz World Alone in Iz World

アーティスト:Israel Kamakawiwo'ole
販売元:Big Boy
発売日:2001/10/16
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昨年偶然購入してから、IZの歌声に夢中。 なんとも言えない優しい歌声に、ひたすら癒される。 彼がこの世にもういないことが、本当に残念。

Kawaipunahele Kawaipunahele

アーティスト:Keali'i Reichel
販売元:Punahele Productions
発売日:1997/04/22
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IZをきっかけにHawaiian musicに興味が出て、他のアーティストもぜひ試してみたいと購入したのが、このアルバム。 これもかなりいい! トラディショナルなチャンティングは最高だし、"In My Life"のカバーもすごくいい!

部屋は一気にHawaiiモード。 時間の流れさえも変わった気がする。

日常に疲れたら、ぜひHawaiian musicをどうぞ。

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鏡にならないように。

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世の中には、信じられないようなひとがいる。

自分勝手で、意地悪で、子供じみていて。。。

そんな人たちの言動に傷つき、最初はあきれてみていたのに、いつのまにか同じ土俵に立って、同じレベルで物事を考え始めている自分がいる。

そんなひとたちの言動に腹を立て、同じように行動し始めている自分がいる。

でも、そんなひとたちの行動をうつす鏡のように行動してはいけない。

いつでも自分の価値観を失わず、自分の価値観に従って行動すること。

汚れたものをうつす鏡にならないように。

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やっぱり、、、ですか。

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プチ遠足で、山の中を歩き、引き返してきた途中。 前方から日傘を差し、長手袋をした女性が歩いてきた。 わたしはそのまま前を向いて歩き続けていたのだけれど、その女性が道をななめに横断し、こちらへ向かってくる。

まさか。。。

”すみません。この道をずっと行くと、どこに行けるんですか?”

やっぱり、、、 

またもや道を尋ねられるわたし。 それもこんな山の中で。。。

他にも聞ける人はいたはずなのに。。。

そんなことには慣れっこなので、知っている情報を伝えると、その人は次回友人と行くハイキングコースを探しているとのこと。 そこで、持っていたガイドブックを取り出し、わたしの知っている付近の情報を伝えた。

何故人は、わたしに道をたずねるのだろう。。。

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プチ遠足。

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ゴールデンウィークも、そろそろ終わり。

家にいるのはどうしても嫌だったので、遠足へ。

でも、朝からうだうだしていたら、出発は昼近くになってしまった。

人ごみが好きではないわたしは、なるべく人が少ないところへ行きたかったのだけれど。。。

行ってびっくり!というか、予想通りというか。。。

ものすごい人の多さに、思わずげんなり。

とにかく、歩くしかない!と、ひたすら歩く。

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やっと人が少なくなってきた。でもまだ”静寂を楽しむ”にはほど遠い。

とりあえず写真を撮りながら、どんどん歩く。

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かなり歩いて、人通りもかなり減ってきた。すると、山へ通じているらしい道を発見。

誰もそこへは入っていかないので、その道へ突入することに。

風景は一気に山・森モード。

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一応車が通れる道で、舗装されているのだけれど、どんどん山を上っていく。 どこへたどりつくのかわからないけれど、嬉しくなってどんどん進む。

かなり上に登ったら、下に川が!

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素敵な風景に、ひとりにやけながら写真を撮る。

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今日は”山歩きモード”ではなく、川を見下ろした後は下る一方のようだったので、しばらく行って引き返すことに。

思いがけずちょっとだけ山歩きができて、ご機嫌。

疲れたので、川岸で休憩。

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こんな風に、水や山を眺めながらぼんやりする時間がとても好き。

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思いつきで出かけたぷち遠足だったけど、今日も楽しかった。

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リベンジ!のはずが。。。

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前回のリベンジを果たすべく、今日は遠いビーチへ!

友人と合流後、車を目的地に向かって飛ばすはずが。。。 連休初日の今日は、道路が恐ろしく込んでいた。 高速道路情報には、”渋滞45km”の文字が。。。

諸般の事情により出発が少し遅れた上に、大渋滞で車はほとんど進まない。 遠いビーチへ行ける望みは、出発後すぐに断たれた。。。

仕方がないので、前回と同じビーチへ行き先変更。

前回から4日しかたっていないのに、また同じビーチへ。

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朝出発したのに、結局ビーチに着いたのは午後2時。

日焼けには一番の時間帯。

前回よりさらに暑く、日差しも強い。

友人は、さっそく前回の続きの日焼けモードに突入。

わたしは相変わらず、ぼんやりと海を眺めたり、写真をとったり。。。

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今日は前回よりさらに暑く、今日こそ絶対泳げるかも!と、足を海につけてみるが、やっぱりしびれた。。。

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またもや波音に眠気を誘われつつ、ゆったりとした時間を楽しんだ。

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海辺の休日は、素敵。

そして、次回こそリベンジを。

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«いざ、海へ。